Almut Hündorf
Zertifizierte FELDENKRAIS® Lehrerin FVD
(Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.)
Jahrgang 1954
Ich lebe in Hannover-Bothfeld.
Bis Frühjahr 2019 war ich Softwareentwicklerin in einer Versicherung.
Die Feldenkraisausbildung habe ich parallel zu dieser Arbeit von 1998 bis 2002 in Heidelberg bei Roger Russell und Carl Ginsburgh gemacht.
Seit 2000 unterrichte ich in Bothfeld fortlaufend Gruppen in der Feldenkraismethode. In diesen Gruppenstunden geht es neben der größeren Beweglichkeit, der Befreiung von Schmerz und der Entspannung immer auch darum, mit den TeilnehmerInnen Wege zur Verbesserung der Qualität des alltäglichen Handelns zu finden.
Almut Hündorf
Thomas-Mann-Weg 61
30659 Hannover
Tel.: 0511 / 65 06 61
E-Mail: huendora@t-online.de
IBAN: DE66 2505 0180 0018 6093 33 bei SK Hannover
Termine und Konditionen:
Donnerstag, 18.00 - 19.30 Uhr,30659 Balance InstitutDonnerstag, 19.30 - 21.00 Uhr,30659 Balance Institut
Flyer Almut Hündorf
Lektionen zum Herunterladen:
Dies sind Mitschnitte der Gruppenstunden in Bothfeld, sie sind nicht nachbearbeitet. Über Rückmeldungen per mail freue ich mich.
Ein Hinweis: diese Aufzeichnungen stehen hier nicht für immer, wer etwas wiederholen möchte, muss es auf dem eigenen Rechner speichern.
Download mit Rechts-Click auf den Link und dann 'Ziel Speichern unter..'.
23.04.2026 frei schwingende Beine16.04.2026 Rhytmisch Atmen, Augen lassen
09.04.2026 Abwechselndes Heben der Hüften
19.02.2026 Beckenbewegung und Gleichgewicht
12.02.2026 Frei schwingende Arme
05.02.2026 Leichtigkeit, dich rundum wahrnehmen
22.01.2026 Flügel wie ein Schmetterling
15.01.2026 Mehr Bewegungsfreiheit für die Arme
11.12.2025 Um Dich selbst drehen
04.12.2025 Die Stärke des weichen Rückens
27.11.2025 Die Beine sinken nach innen und außen
20.11.2025 Sitzen und Atmen
13.11.2025 Rollen mit gehaltenem Knie
06.11.2025 Kreise von Schulter und Hüfte
18.09.2025 Beine sinken, Augen differenzieren
11.09.2025 Seitneigen aus Rückenlage
04.09.2025 Schulterdiagonalen
21.08.2025 den Kopf heben aus der Bauchlage
14.08.2025 Paradox: Runden um aufrechter zu werden
10.07.2025 Mit den Füßen an der Wand
03.07.2025 Mit langem Bein auf der Seite
19.06.2025 Hand und Fuß bewegen ohne den Atem zu stören
12.06.2025 Die Hüfte entlasten
05.06.2025 Achtsamkeit und Bewegung
17.04.2025 Freies bewegliches Becken, auch auf dem Stuhl
10.04.2025 Kiefer und Becken
03.04.2025 Leichtigkeit braucht guten Bodenkontakt
20.03.2025 Die Arme kreisen
13.03.2025 Leichtigkeit finden
13.02.2025 Die Länge der Lungen, der weiche Brustkorb rollt
06.02.2025 Schulterkreise aus Bauchlage und Kopf rollen
30.01.2025 Die Beine aufstellen und kreisen
23.01.2025 Mit langem Arm aus der Seitlage drehen
16.01.2025 Die Wirbelkette